Aki az interneten keresztül próbál segítséget találni magának, hogy orvosolni tudja a túlsúlyát, gyakran találkozik egymásnak ellentmondó cikkekkel. Az összeollózott útmutatások sem ritkák. Nem egyszerű feladat egy hatékony diétás étrend kidolgozása.
Figyelembe kell venni az alkati tényezőket, életkort, étkezési szokásokat, napi szokásokat, időbeosztásokat, életmódot, lelki beállítottságot. Szóval nagyon sok mindent. Hiszen valami nem jól működik a mindennapokban, ha kialakult a túlsúly. (tovább…)