Szponzorált tartalom
Nordic Walking edzés
Egyre többen hódolnak a túrázásnak, amelyik megadja a természet közeli élményeket úgy, hogy közben az ember mozog és aktív. Magyarországon nagyon közkedveltté vált a Nordic Walking edzés, amelyik bár alapjaiban véve sokban hasonlít a megszokott túrázáshoz, a technikát illetően vannak azért eltérések.
Mielőtt a Nordic Walking edzés kezdetét veheti, az érdeklődőnek el kell végeznie egy tanfolyamot, ahol mindent megtanulhat erről. A kurzus során arra is kitérnek az oktatók, hogy milyen felszereléssel kell rendelkezzenek az ember annak érdekében, hogy a menetelés kényelmes és kevésbé fárasztó legyen.
A Nordic Walking edzés biztosan jóval kellemesebb lesz, ha a túrázónak komfortos, többrétegű öltözete van, illetve egy hosszú nadrágja. Ezeken kívül nem hiányozhat a váltópóló azoknál, akik izzadósabbak és szeretnek mindig frissek lenni. Emellett a felöltő ruha kimelegedés után, meghűlés kivédésére is fontos lehet, főleg akkor, amikor kint hidegebb van.
A Nordic Walking edzés akkor biztosan nem lesz annyira fárasztó és nehéz, hogy ha a túrázónak van egy barázdált talpú cipője is, amelyik nem mellesleg vízálló is. A Nordic Walking oktatás során a szakemberek arra is felhívják a figyelmet, hogy sohasem szabad ivóvíz nélkül útnak indulni, még akkor sem, amikor mondjuk egy pár kilométeres túráról van szó.
A kisméretű hátizsákban vagy ívóövben nyugodtan elfér a palack. A Nordic Walking oktatás során azt is elmondják az oktatók, hogy amikor nyáron vág bele a kalandokba az ember, akkor érdemes a szúnyog és kullancs elleni védelemre odafigyelni. A szúnyogok roppant zavaróak lehetnek, míg a kullancsok különféle betegségeket terjesztenek, ezért ezek ellen mindenképp védekezni kell.
Nem hiányozhat a felszerelésben még az esőkabát sem, főleg ősszel, illetve télen a csúszásgátló. A Nordic Walking oktatás alatt azt is elmondja a szaki, hogy lehetőleg metszett hegyű bot is kell, amit az első néhány alkalommal még biztosít a tanár. A meetingmyself.hu oldalra látogatva az érdeklődő még többet megtudhat erről a nagyon kedvelt mozgásformáról, amelyik hazánkban is sokak nagy kedvence.